Getting dark

Ik merkte al een paar weken dat de dagen wat korter werden. De temperatuur was desondanks nog heel zomers te noemen.  Maar nu de eerste septemberbuien vallen, de temperatuur overdag naar 20 gaan en lager is de herfst ontegenzeggelijk in aantocht. In de ochtend blijft het nu echt wel langer donker en in de avond moeten de lampjes rond 20.30 al wel aan. Of deze tijd van het jaar je voorkeur heeft, is voor ieder persoonlijk. Ik heb altijd moeite om afscheid te nemen van de zomer. Maar als ik naar afgelopen zomer kijk en de temperaturen, ben ik wel blij dat het achter ons ligt. Ik heb echt minder gelopen deze zomer door de extreem hoge temperaturen. De aanstaande periode vind ik persoonlijk dus wel heel fijn.

De herfst en de kortere dagen houden wel meer risico in. In het donker zijn lopers en hardlopers vaak minder goed zichtbaar. Eergisteravond kwam ik daar zelf weer achter. Hardlopend door een natuurgebied dat auto-luw is, is het een trekpleister voor niet alleen lopers, maar ook fietsers en scooters. Om de natuur niet te verstoren is er geen straatverlichting. Lopers, fietsers en scooters zijn op elkaars oplettendheid aangewezen om het met zn allen veilig te houden. In mijn geval ging dat maar net goed; het is dat de scooter in kwestie op mij afkwam dat ik de berm in kon duiken. Maar de telefoon was voor deze jongen toch echt belangrijker én het licht van het scherm zal zijn nachtzicht ook niet ten goede zijn gekomen.

Mijn lessen hieruit, die ik deels al wel wist, maar waar ik me nu nog meer bewust van ben, zijn vooral:

* Wees zichtbaar. Draag verlichting en reflecterende kleding en schoenen. Dan maar als een kerstboom de straat op, maar zorg er voor dat men je ziet.

* Let op welke kant je van de weg loopt. Bij voorkeur aan de kant waar je het verkeer op je af ziet komen, maar als het donker en onoverzichtelijk is, vooral dat wat je zelf het meest overzichtelijk en veilig vindt.

* Geen muziek. Ik loop heel fijn op muziek, maar je schakelt wel een zintuig uit dat je hard nodig kan hebben. Dus misschien de muziek thuis laten tot je in het weekend overdag die langere duurloop gaat doen.

* Loop niet alleen. Het mooiste is als je samen loopt. Dit is uiteraard gezellig en helpt menig sporter als stok achter de deur op de momenten waarop de discipline ver te zoeken is. Maar het zorgt er ook voor dat je veiliger loopt. Uiteraard wordt je eerder gezien door andere weggebruikers (verkeersveiligheid), maar het helpt ook tegen ongure types die slecht in de zin hebben (persoonlijke veiligheid). Helaas is dit laatstgenoemde tegenwoordig iets waar we (of in ieder geval veel vrouwen) heel erg rekening mee moeten houden. Triest maar waar. Als je dan toch besluit alleen te lopen, kan een idee zijn om binnen de bebouwde kom te lopen met veel verlichting. Tevens is het goed om iemand op de hoogte te stellen dat je gaat lopen en waar je loopt. Je kunt tegenwoordig eenvoudig je locatie delen. Dit is echt niet verkeerd.

Laat niks je afschrikken, mijn tips zijn slechts tips...en laten we er vanuit gaan dat we met zn alleen een heerlijk sportief najaar tegemoet gaan.